Mieux vivre son hypersensibilité lorsque l'on est étudiant, ça vous dit ?

Etre étudiant n'est pas tous les jours facile.

La pression des notes, des études, de l'avenir que l'on aura sont des sujets qui génèrent un stress important chez les jeunes mais aussi chez leurs parents.

Ajouté à cela une sensibilité plus développée que la moyenne et vous obtenez un cocktail où la vie étudiante est mal vécue.

Fort heureusement, de nombreuses solutions existent aujourd'hui pour prendre du recul et avoir moins de pression, se sentir apaisé, détendu et travailler ni trop, ni trop peu. Faire son chemin de jeune adulte et apprendre dans de meilleures conditions intérieures est donc possible. Je vais dans cet article vous partager mon expérience d'étudiante et de réflexologue plantaire, conseillère en fleurs de Bach spécialisée sur l'hypersensibilité des ados et adultes.

Tout d'abord, quelques mots sur l'hypersensibilité ...

Loin d'être une maladie, l'hypersensibilité est une caractéristique qui est présente chez 1 français sur 3.

Ce trait de caractère engendre autant de points positifs que de souffrances à la personne qui le possède.

Les souffrances ressenties couramment sont les suivantes :

- une empathie très prononcée. Se produit alors une fusion avec les émotions des autres à ne plus savoir lesquelles sont à soi ou à l'autre personne. Ce qui peut être à la fois gênant et bénéfique en fonction du degré.

- une irritabilité importante liée aux 5 sens qui sont plus sensibles que la moyenne :

. Le toucher : ne pas pouvoir porter de matières synthétiques et encore moins avec des étiquettes, ne pas supporter d'être effleuré ...

. L'ouïe : avoir du mal à se concentrer et à supporter les sons répétitifs et les lieux trop bruyants (cantines, amphithéâtres, spectacles ...).

. La vue : sensibilité à certaines images difficiles à regarder, une lumière trop forte ou trop claire qui empêche une bonne concentration et peut gêner la lecture.

. L'odorat : une sensibilité importante à certaines odeurs qui vous agressent.

. Le goût : ne pas supporter certaines épices, aromates, fromages au goût très prononcé.

- une fatigabilité plus rapide que la moyenne, un besoin de dormir beaucoup et de se retrouver seul au calme.

Et les points positifs dans tout ça ?

Comme une pièce possède un côté pile et un côté face, la personne hypersensible possède également de nombreuses qualités, trop souvent oubliées :)

En effet, si l'on reprend la liste des souffrances précédemment citées, nous pouvons indiquer leurs opposés positifs :

- une empathie décuplée permet à la personne d'être très à l'écoute des autres (attention ici à ne pas s'oublier soi et ses besoins).

Par exemple, beaucoup de thérapeutes sont empathiques leur permettant de comprendre les personnes qu'elles reçoivent et de les aider du mieux qu'elles le peuvent. Aider est d'ailleurs dans la seconde nature de ces personnes qui rêvent d'un monde idyllique.

Et je pense que ce serait merveilleux s'il y avait davantage de commerciaux empathiques, cela permettrait d'apporter un côté humain plus important à ces métiers qui sont souvent vu comme "sans pitié et juste pour vendre".

Vous êtes certainement la personne auprès de qui se confier est facile et dans ce cas, proposer son aide et des solutions permet de se sentir utile, une particularité qui nous est importante tout au long de notre vie.

- Concernant les 5 sens, avoir une sensibilité décuplée permet de vivre plus intensément votre vie, bien plus que les personnes qui n'ont pas cette hypersensibilité.

Comme me le disait une kinésiologue que j'affectionne beaucoup, les sensations ressenties lorsque vous regardez un paysage magnifique vous procure énormément de bien-être, chose qu'une autre personne verrait de façon plus banale. C'est un peu triste quelque part de ne pas avoir cette chance d'être hypersensible, vous ne trouvez pas ?

Beaucoup d'artistes ont une grande sensibilité : que ce soient des cuisiniers, des peintres, des sculpteurs, des danseurs, les musiciens, ... Lorsque tous les sens sont bien éveillés, la vie est plus riche en couleurs même si pour le moment vous ne voyez que les aspects négatifs de cette fichue hypersensibilité. Et cela est bien normal...

En tant qu'humain, nous voyons toujours le négatif en premier et c'est lorsque l'on apprend à mieux se connaître et vivre avec ses particularités qui sont une part de nous que nous pouvons voir les aspects positifs.

Des solutions pour mieux vivre avec l'hypersensibilité ?

Oui ça existe ! Et je vais vous partager pour cela ce qui est important de mon point de vue pour cela.

J'ai quitté le monde des études il y a peu de temps et il est vrai que j'aurai vraiment aimé trouver des solutions adaptées à ce que je ressentais sans me sentir jugée par la personne que je rencontrais.

1/ La première solution que j'ai identifié est de se faire aider par une personne qui est elle-même hypersensible car qui mieux qu'elle peut comprendre ce que vous vivez et la peur d'être jugée ?

2/ La seconde solution est d'aller vers une technique qui permet la détente et de prendre du recul sur vos émotions vécues de façon très intenses.

Pour cela, il n'y a pas de secret. Si vous vous sentez attirée par une technique en particulier, faites vous confiance et allez-y en mode aventurier de la découverte de soi (et là vous avez du choix ! Sophrologie, huiles essentielles, réflexologie plantaire, cohérence cardiaque, psychologie, fleurs de Bach ...).

Plusieurs séances vous seront nécessaires bien sûr, vous pouvez choisir de changer de technique si vous ne sentez pas d'alchimie avec.

En tant que praticienne réflexologue plantaire et conseillère en fleurs de Bach, je me rends compte à quel point la réflexologie plantaire m'a permis de moins prendre de plein fouet les émotions négatives et de me recentrer, d'apaiser mes inquiétudes qui étaient bien souvent le résultat d'une imagination débordante (surtout sur les côtés sombres malheureusement).

Les fleurs de Bach sont des infusions solaires de fleurs qui elles m'ont aidé naturellement à traverser certaines difficultés que je vivais sur le moment et que j'avais l'envie que ça change pour me sentir mieux.

J'ai pu remarquer qu'elles fonctionnent très bien lorsque je lâchais les attentes de mon mental et que je me laissais traverser par leurs belles vibrations nous ramenant à la polarité positive de notre mal-être.

Si vous avez envie de vous sentir compris.e et de ressentir de plus en plus les points positifs de votre belle sensibilité décuplée, vous pouvez me retrouver sur Evreux tous les lundis et sur Sylvains lès moulins tous les vendredis sur rendez-vous.

(06.64.10.23.40 ou agenda en ligne sur mon site internet).

A très vite :)

Ludivine,

hypersensible qui continue sont chemin